Mencegah Kanker

August 4, 2017 - Kesehatan

Karena banyak yg bertanya, ini saya tuliskan lagi.
Semoga bisa dibaca & dimengerti krn tak mungkin saya menjawab 1 per 1.

Banyak penderita kanker yang menjadi down karena vonis kanker, maka sebetulnya dukungan keluarga sangatlah dibutuhkan. Tidak hanya dukungan doa, namun keikut sertaan SELURUH KELUARGA dalam merubah pola makan sangatlah membantu. Tidak hanya penderita yang harus berdiet makanan, namun sekeluarga memasak dan memakan makanan yang sama!!!

Sangatlah tidak etis ketika di depan pasien kanker, keluarga yang sehat memakan ayam goreng ataupun sate sapi, ataupun menikmati makanan lain yang seharusnya dipantang oleh si pasien. Kasihilah dengan cinta yang besar, niscaya kekasih kita yang sedang sakit boleh disembuhkan.

Selain pengobatan, ada hal-hal penting lain yang harus diperhatikan oleh penderita kanker dan keluarga agar didapatkan hasil yang optimal, yaitu : NEWSTART

• Nutriton / Nutrisi
Makanan dan minuman di bawah ini bersifat asam bagi tubuh:

Hindari makanan dan minuman instan.
Hindari makanan & minuman bikinan pabrik, kita tidak tahu apa kandungan di dalamnya. #Perbanyak #makan #dan #minuman #alami, #yang #Tuhan #ciptakan #untuk #kita. Hindari makanan dan minuman berpemanis, pengawet, penyedap dan pewarna. (Hindari 4P)

Hindari produk hewani ( susu, daging, sosis, bakso, kefir, yogurt, mentega, margarine, keju, sea food),
Hindari gorengan-gorengan. Menumis pakai air saja. Minyak bila dipanaskan, berubah menjadi lemak trans!!!
Hindari gluten, hindari tepung terigu (bakmi, bakpao, pasta, roti, biscuit, cake, kue-kue, wafer, crakers)

Hindari gula, sofdrink, kafein, alcohol, rokok. (Boleh gunakan sedikit gula aren atau pakai sedikit gula jawa)

Perbanyak :
Makan buah dan sayur, buah-buahan lokal lebih baik. Buah & sayur bersifat basa.
Buah minimal 500 gr setiap hari. Bikin tubuh menjadi basa. Ambil protein dari kacang-kacangan & polong-polongan. Minum susu kacang. Minum madu unprocessed, minum air kelapa muda.

Makanlah buah sedikitnya 30 menit sebelum makan nasi, atau bila sudah terlanjur makan nasi, makanlah buah 2 jam sesudah makan nasi.
Makan tepat waktu. Makan terakhir tidak lebih pk 6 sore. Jika masih lapar makanlah buah.

Makanlah beras tuton/beras pecah kulit, bukan beras selep mesin!!!

Masukkan 1 – 2 sendok minyak zaitun pada masakkan yang sudah di atas meja. Jangan panaskan minyak zaitun.

Pakai garam laut, garam pink himalaya. Garam juga tidak dipanaskan. Bubuhkan garam bila kompor sudah dimatikan.

• Exercise / Olah raga
Lakukan olah raga ringan secara rutin, 30 menit setiap hari. Berjalan kaki, senam maupujn bersepeda.

• Water / Air
Cukup minum, minum 2 – 3 liter air putih perhari, agar tubuh terbasuh.

• Sunlight
Sinar matahari sebagai sumber Vit D.
Setiap hari jemur 30 menit pada matahari pagi sebelum pk 09.00 atau 10 menit antara pk 11.00 – 13.00

• Temperance / Hindari stress
Kelola emosi dan stress. Belajar sabar, jadilah pemaaf. Janganlah sensi, ber positive thinking lah.

• Air / Udara segar
Bangun pagi, hiruplah udara segar. Adakan waktu untuk bersantai. Pergilah ke tempat yang belum pernah anda singgahi

• Rest / Cukup Istirahat
Manjakan diri anda. Tidur cukup,
Pk 8 malam sdh berbaring, pk 22 sudah pulas.
Pada pk. 22, tubuh yg beristirahat pulas sanggup memproduksi imun, shg sistem kekebalan tubuh kita boleh ditingkatkan

• Trust / Berserah
Dekatkan diri kepada Allah. Selalu bersyukur, karena hati yang GEMBIRA adalah obat yang manjur.
Memang bila sudah divonis sakit degeneratif, mau tak mau kita harus berubah. Merubah pola makan, merubah pola hidup. Semoga cepat sembuh.

sumber: Club Sehat http://www.happyhealthyholy.org/
ditulis oleh Jeanette Juliani Juwono

Bila dianggap berguna, sila dibagikan, tak perlu ijin ❤

Leave a Reply